Slik er dagene på treningsleir
Vi har fulgt Brann-kaptein Vito Wormgoor gjennom en dag på treningsleir.
Til tross for at vi fortsatt er i januar, så varmer den canariske solen godt, i hvert fall for nordboere som opplevde snø og kuldegrader for få dager siden.
Men blant solhungrige skandinaviske turister i området rundt Maspalomas og San Agustin på Gran Canaria er det en gjeng fra Brann som har lange arbeidsdager.
Vi har fulgt én av dem, Branns hollandske klippe Vito Wormgoor, gjennom det som må kunne karakteriseres som en vanlig dag på treningsleir.
Vito - time for time
07.30: Alarmen ringer hos Vito og romkamerat Ludcinio Marengo på hotellet. Rett opp, på med treningstøy og klar for en ny dag.
08.30: Frokost. En lekker buffet med alt man kan ønske seg venter spillerne. Vito og spillerne spiser sunt, men passer på å få nok mat i seg før det fysiske arbeidet begynner. Vito velger som oftes eggerøre med bacon, og noen ganger pannekaker for å få i seg nok proteiner. Han drikker juice og kaffe.
09.30: Avreise til trening. Spillerne, trenerne og lederne har leiebiler. Vito er fast sjåfør for den lille røde bilen som tar ham og lagkameratene Ludcinio Marengo, Bismar Acosta, Deyver Vega og Gilbert Koomson bort til treningsbanen i Las Burras, kun noen få minutter unna hotellet i San Agustin.
09.50: Oppvarmingen, eller pre-haben som de kaller det, er i gang. Spillerne løper, tøyer og bøyer og sentrer litt under ledelse av Helge Haugen og Manu Torres. Journalistene som er på plass kaller det yoga. Det går fort en halv time før selve fotballtreningen starter.
Saken fortsetter under bildet:
12.00: Denne økten ble lang og avsluttes med flere kamper på liten bane med høyt tempo. Man merker at noen kjenner de siste dagenes trening på kroppen. Vito er blant dem som deltar på alt, han trenger ingen tilpasninger.
13.00: Lunsj. Ny buffet, minst like innholdsrik som frokosten. Vito velger seg mat med mye karbohydrater.
13.45: Avtale hos massør Bjørn Rune Skråmestø. Trøtte muskler får god behandling. Det er forebyggende, og det gjør neste økt litt enklere. Massøren holder på 45 minutter denne gang før Vito må gå for å forberede seg til dagens andre økt.
De dagene han dropper massasjen blir det kanskje en time på puten på dette tidspunktet. Men ikke i dag.
Saken fortsetter under bildet:
15.30: Styrketrening. Troppen er delt i tre grupper. Vito er i gruppe 2 med blant andre Azar Karadas, Bismar Acosta, Deyver Vega og Ruben Kristiansen. Først oppvarming på ergometersykkel og deretter et tilpasset styrkeprogram. De fysiske trenerne er på plass her også, men de fleste er erfarne og vet hva de skal gjøre. Etter en drøy time er det tilbake på hotellet.
18.00: Middag. Dagens siste fellesmåltid. Her deler keepertrener Dan Riisnes ut dagens badehette. En som ikke har fulgt det interne reglementet det siste døgnet må gå med badehette i restauranten til alle måltidene. Vito slipper unna, han er ikke den som glemmer utstyr, kommer for sent eller snakker i mobil i restauranten.
Etter middag samles spillerne til en kaffe utendørs i den varme Gran Canaria-luften. Noen spiller kort, andre prater. Det sosiale er viktig.
21.00: Frukt, eller kanskje en yougurt, før Branns kaptein går på rommet for å ta kvelden.
- Nå skal jeg ringe min kone og døtrene mine på face time. Jeg ringer ofte og sjekker at alle har det bra, forteller Wormgoor til Brann.no.
Dagen vi fulgte Vito Wormgoor inneholdt verken fellesmøter eller individuelle spillersamtaler. Dette legges også inn i et relativt tett program. Men ingen klager, de vet at fotballspillere har et godt liv, tross alt.
- Vi har mye bedre forhold her på Gran Canaria på vinteren enn hjemme i Bergen. Her kan vi trene i varmen, bygge lag utenfor banen og bli godt kjent. God mat er det også, smiler han.
Brann skal være på Gran Canaria frem til 31. januar. Seriestarten hjemme i Norge er allerede 10. mars, med første hjemmekamp den 18.
